Journaling helps you to heal. Organize. Plan. Do.
Tο γράψιμο είναι ο καλύτερος τρόπος για να κατανοήσεις, να διαχειριστείς και να επεξεργαστείς τα συναισθήματά σου, προκειμένου να μην κολλήσεις στο ίδιο σημείο.
Πράγματι μπορεί να αποτελεί το κλειδί για μία οργανωμένη κι ευτυχισμένη ζωή, που έχει σαφείς στόχους και πορεία. Με αφορμή το day book κάθισα και έψαξα ποιες ώρες συνήθως γράφω, τι γράφω και πώς οργανώνω τη ροή της ημέρας μου. Κατέληξα πως το γράψιμο είναι θεραπευτικό κι αυτό είναι πρώτα για 'μένα, έπειτα όμως συνειδητοποίησα την απίστευτη δύναμη που έχει η οργάνωση της σκέψης και της ζωής μακροπρόθεσμα.
- Μπορείς να κρατάς κάθε μέρα σημειώσεις για τα μικρά και τα μεγάλα, τα σημαντικά και τα πιο ασήμαντα που έχουν τη χάρη τους.
- Κάποια από τα οφέλη του σημειωματάριου:
- Κρατάς τη σκέψη σου οργανωμένη, μιας και βελτιστοποιείς την καταγραφή των όσων έχεις να κάνεις.
- Μειώνει το στρες και το καθημερινό χάος.
- Θέτεις ξεκάθαρους στόχους. Εβδομαδιαίους. Μηνιαίους. Ετήσιους.
- Σημειώνεις καθετί αυθόρμητο οποτεδήποτε σ'ένα συγκεκριμένο μέρος του σημειωματάριου σου.
- Γίνεσαι εύκολα δημιουργικός ζωγραφίζοντας, χρωματίζοντας, κολλώντας αυτοκόλλητα και κάνοντας όλα αυτά που θυμίζουν τα σχολικά μας χρόνια.
- Απογειώνει τη μνήμη σου. Θα το δεις με τον καιρό.
