WELLNESS RSS



YOGA & STRESS RELIEF ASANAS

Γράφει η Κατερίνα Καραβαγγέλη Πώς η γιόγκα με βοήθησε να διαχειριστώ το άγχος και να αντιμετωπίσω τα προβλήματα της καθημερινότητας... Ακολουθήστε παρακάτω τη διαδρομή του μυαλού μου και μετά του σώματός μου.. Το blogpost μίας yoga instructor, σε μία ασταθή εποχή και περίοδο που όλοι είμαστε πιο επιρρεπείς στο άγχος και τις αρνητικές σκέψεις. Άγχη. Έγνοιες. Δυσάρεστες στιγμές στην καθημερινότητα, που διαταράσσουν την ψυχική ηρεμία μας. Αυτό το έμφυτο συναίσθημα της ευδαιμονίας που απορρέει από τη συναίσθηση της ύπαρξης. Σύμφωνα με τη διδασκαλία της γιόγκα, η γαλήνη αποτελεί το φυσικό τρόπο ύπαρξης, πάντα παρόντα μέσα στον καθένα μας. Πώς όμως η εξάσκηση της γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να ελευθερωθείτε από το καθημερινό άγχος επιτρέποντας έτσι την εσωτερική σας ηρεμία...

Leer más